魔鬼訓(xùn)練造就伏明霞第二 一年沒吃晚飯煉成冠軍

繼“跳水皇后”伏明霞之后，江蘇小姑娘陳若琳成為了領(lǐng)隊(duì)周繼紅最得意的弟子，從她親自指導(dǎo)陳若琳就能看出。不過據(jù)周繼紅透露，她之所以一眼相中了陳若琳，不僅僅因?yàn)檫@是顆好苗子，還因?yàn)樗L(zhǎng)得像伏明霞，原來周指導(dǎo)從一開始就決心將陳若琳培養(yǎng)成第二個(gè)伏明霞。

體弱多病卻練成奧運(yùn)冠軍

小時(shí)候的陳若琳體質(zhì)不好，經(jīng)常生病，是醫(yī)院的?？?。小孩哪個(gè)不怕打針呢，為此慈愛的奶奶“騙”小若琳說：“你不要哭，你不哭病就會(huì)好了，我在電視機(jī)里能看到你打針時(shí)哭不哭哦。”小若琳信以為真，她跟醫(yī)生說：“阿姨，你輕一點(diǎn)給我打啊，我不哭。”打針時(shí)，痛得眼淚直往下掉，小若琳卻始終不吭一聲?；丶抑?，她很得意地說：“奶奶，你在電視上看我勇敢吧，我沒有哭!”

為了提高小孫女的體質(zhì)，爺爺奶奶把她送到南通市兒童業(yè)余體校去練習(xí)跳水，想借此讓她把身體練好一點(diǎn)。沒想到這一練倒讓小若琳喜歡上了跳水，一路走到了今天。

不過由于體質(zhì)不好這個(gè)先天缺陷，陳若琳的訓(xùn)練受到了一點(diǎn)影響。于是爺爺開始“逼著”她每天早晨到操場(chǎng)上跑18圈。除此之外，每周日陳若琳都會(huì)跟著爺爺?shù)哪ν熊嚺苌鲜?。?jīng)過這樣的“魔鬼訓(xùn)練”，陳若琳身體比以前結(jié)實(shí)多了，而隨著力量的提升，她技術(shù)動(dòng)作上的優(yōu)勢(shì)也凸顯出來了，還被選入了省體校。

刻苦訓(xùn)練卻難忍想家之苦

陳若琳能有今天的成就與她的勤奮是分不開的，啟蒙教練張本固曾經(jīng)說：“這孩子的成績(jī)都是用汗水和淚水換來的。”而她現(xiàn)在的教練高峰也對(duì)若琳的刻苦深有感觸。他說，有一次，陳若琳在訓(xùn)練時(shí)不慎右肘關(guān)節(jié)脫臼。為了能夠盡快恢復(fù)，高峰決定抓住陳若琳的右臂向外側(cè)拉。隨著高峰的拉力越來越大，陳若琳遭受的痛苦也越來越大，實(shí)在憋不住了，她就聲嘶力竭地呼喊，但是她始終沒有要求教練停止拉扯。

除了辛苦的訓(xùn)練，對(duì)于小若琳來說更難熬的是離開親人的生活。由于從小被爺爺奶奶帶大，若琳與老人的感情十分深厚。到省隊(duì)訓(xùn)練之后，若琳最盼望的就是爺爺奶奶能夠出現(xiàn)在自己的面前。對(duì)此，奶奶講了一件令人落淚的事：“有一次，琳琳(陳若琳的昵稱)像往常一樣為我送行，走到體校門口時(shí)，我不忍心和她話別，便回送一程。走了一段路后，她又返身送我。兩小時(shí)內(nèi)，我倆一直在一條小路上徘徊，眼淚掉個(gè)不停。”

為控制體重拼命戒掉零食

由于在一系列少年賽和全國(guó)錦標(biāo)賽中的出色表現(xiàn)，陳若琳引起了中國(guó)跳水隊(duì)掌門人周繼紅的關(guān)注。05年底，13歲的陳若琳走進(jìn)了國(guó)家隊(duì)大門。06年她就和賈童搭檔獲得了世界杯十米臺(tái)女雙冠軍，從這之后，各種大賽的金牌就開始接連不斷地掛上了這個(gè)今年只有16歲的小姑娘的脖子。

不過陳若琳通往奧運(yùn)的道路并非平坦。由于十米跳臺(tái)這個(gè)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員體形有著很高的要求，而陳若琳又處于青春發(fā)育期，為了嚴(yán)格控制自己的體重，陳若琳已經(jīng)有一年多時(shí)間沒吃過晚飯了，她還戒掉了愛吃零食的習(xí)慣，實(shí)在餓得不行就悶頭睡覺。小丫頭對(duì)此倒是很看得開：“不就是管住自己的嘴嘛，為了事業(yè)，我絕對(duì)不會(huì)碰以前最愛吃的冰淇淋和蛋糕，但我會(huì)多吃蔬菜和其他有營(yíng)養(yǎng)的食品。”

確實(shí)，自從陳若琳進(jìn)入國(guó)家隊(duì)以來，她就是隊(duì)里訓(xùn)練量最大、訓(xùn)練時(shí)間最長(zhǎng)、最刻苦的運(yùn)動(dòng)員。面對(duì)自己的第一次，陳若琳說：“我的運(yùn)氣不錯(cuò)，能趕上在自己國(guó)家舉辦的奧運(yùn)會(huì)，我要在奧運(yùn)上把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，和王鑫一起，努力實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想!”

如今，兩枚奧運(yùn)金牌在手，陳若琳不僅實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想，也實(shí)現(xiàn)了領(lǐng)隊(duì)周繼紅的夢(mèng)想。立了大功的小姑娘應(yīng)該可以先休個(gè)假，好好飽飽口福了。